Poleć znajomym

Smoothie z malinami, borówkami i otrębami

Jak zbierać punkty?

Autor: (7030 pkt.)

Składniki

  • 250 g malin świeżych lub mrożonych
  • 250 g borówek świeżych lub mrożonych
  • 2 łyżki otrębów owsianych
  • woda Mama i ja (ilość według uznania)
  • szczypta cynamonu i kardamonu
  • miód (opcjonalnie)

Sposób przygotowania

  1. 1

    Owoce przekładamy do misy miksera, dodajemy otręby, cynamon oraz kardamon. Wlewamy 1/2 litra wody Mama i ja i całość blendujemy.

  2. 2

    Jeżeli jest to konieczne, dosładzamy miodem, ale owoce w tym roku są tak słodkie, że w zasadzie nie jest to konieczne.

  3. 3

    Uzupełniamy smoothie wodą według uznania. W wersji dla dorosłych można dodać kilka kostek lodu i całość ponownie zmiksować.

  4. 4

    Podajemy od razu lub przelewamy do kubka termicznego i zabieramy ze sobą do pracy czy na uczelnię.

Ocena:
Brak ocen

10 sekretnych przepisów

na dania z 10 najlepszych restauracji świata

Ebook: 10 sekretnych przepisów na dania z 10 najlepszych restauracji świata

Przystępne przepisy do zrobienia w domu! Pobierz ebook z sekretnymi przepisami na 10 wspaniałych dań z 10 najlepszych restauracji na świecie.

Pobierz dzisiaj za darmo!

Wysyłając ten formularz akceptujesz Regulamin serwisu. Nie sprzedajemy i nie przekazujemy informacji o naszych użytkownikach podmiotom trzecim.