Poleć znajomym

Smoothie bowl z bananem, bananowymi chipsami, czereśniami koktajlowymi i wiórkami kokosowymi

Jak zbierać punkty?

Autor: (7000 pkt.)

Pożywne i zdrowe śniadanie to podstawa dobrego samopoczucia przez resztę dnia. Smoothie bowl na bazie bananów i otrębów owsianych, wzbogaconych czereśniami i wiórkami kokosowymi to sposób na dawkę energii w lekkim i przepysznym wydaniu.

Czas przygotowania:

Ocena:
Brak ocen

Składniki

  • · chipsy bananowe Kresto
  • · czereśnie koktajlowe Il Conte Di Roma
  • · wiórki kokosowe Kresto
  • · 1 świeży, dojrzały banan
  • · 1 szklanka jagód (mogą być mrożone, wcześniej nie trzeba ich rozmrażać)
  • · 400 ml jogurtu greckiego
  • · 4 łyżki bardzo drobnych otrębów owsianych
  • · miód (opcjonalnie)

Sposób przygotowania

  1. 1

    Jogurt blendujemy wraz z jagodami oraz 1/2 soku spod czereśni. Jeżeli smoothie wymaga według Ciebie dosłodzenia, to dosładzamy je miodem. Dodajemy otręby i dokładnie mieszamy.

  2. 2

    Banana kroimy w plasterki.

  3. 3

    Wykładamy smoothie do miseczek, układamy na nich banany oraz chipsy bananowe, czereśnie i wiórki kokosowe.

  4. 4

    Smoothie na śniadanie możemy przygotować wieczorem, przykryć miseczki folią spożywczą i rano na 15 minut przez spożyciem wyciągnąć, aby zawartość się ogrzała.

Ocena:
Brak ocen

10 sekretnych przepisów

na dania z 10 najlepszych restauracji świata

Ebook: 10 sekretnych przepisów na dania z 10 najlepszych restauracji świata

Przystępne przepisy do zrobienia w domu! Pobierz ebook z sekretnymi przepisami na 10 wspaniałych dań z 10 najlepszych restauracji na świecie.

Pobierz dzisiaj za darmo!

Wysyłając ten formularz akceptujesz Regulamin serwisu. Nie sprzedajemy i nie przekazujemy informacji o naszych użytkownikach podmiotom trzecim.