Poleć znajomym

Lekka sałatka z gruszką

Jak zbierać punkty?

Autor: (959 pkt.)

Bardzo lubię połączenia warzyw z owocami. Dzisiaj przedstawiam Wam sałatkę inspirowaną przepisem jednego z moich ulubionych kucharzy- Karola Okrasy. Sałatka jest lekkostrawna i na prawdę pyszna. Nadaje się do pracy, na uczelnię a w połączeniu z pełnoziarnistym pieczywem- na kolację. Ciekawostka: sałatka pokrywa 85% dziennego zapotrzebowania na witaminę E oraz jest źródłem magnezu. 1 porcja zawiera: 350 kcal 100 mg Magnezu 8,5 mg witaminy E

Czas przygotowania:

Ocena:
Brak ocen

Składniki

  • 6-8 liści sałaty karbowanej
  • 2 plastry surowej polędwicy
  • 1 garść pomidorków koktajlowych
  • 1/4 świeżego ogórka
  • pół twardej gruszki
  • 2 łyżeczki nasion słoneczniku
  • Sos:
  • 1 łyżeczka musztardy,
  • 1 łyżka oliwy z oliwek,
  • 1 łyżka wody,
  • 1 łyżeczka soku z limonki,
  • odrobina pieprzu

Sposób przygotowania

  1. Sałatę należy porwać na kawałki. Pomidorki kroimy na pół, ogórka w półplasterki, gruszkę w plasterki, szynkę w kostkę. Sos- wszystkie składniki łączymy i mieszamy. Nasiona słonecznika prażymy na suchej patelni i posypujemy sałatkę.Dla ozdoby- paski z surowej marchewki

Ocena:
Brak ocen

10 sekretnych przepisów

na dania z 10 najlepszych restauracji świata

Ebook: 10 sekretnych przepisów na dania z 10 najlepszych restauracji świata

Przystępne przepisy do zrobienia w domu! Pobierz ebook z sekretnymi przepisami na 10 wspaniałych dań z 10 najlepszych restauracji na świecie.

Pobierz dzisiaj za darmo!

Wysyłając ten formularz akceptujesz Regulamin serwisu. Nie sprzedajemy i nie przekazujemy informacji o naszych użytkownikach podmiotom trzecim.

Recenzje przepisu:

  1. halina52 28 kwietnia 2014, 22:57

    Dobra sałatka.