Poleć znajomym

Gryczanka z kaszą manną, owocami i bakaliami

Jak zbierać punkty?

Autor: (6910 pkt.)

Kasza gryczana nie od dziś znana jest ze swoich właściwości prozdrowotnych i dużej zawartości cennych składników. Oprócz tych walorów ma również dość charakterystyczny, intensywny zapach, który nie przysparza jej popularności zwłaszcza wśród najmłodszych. Sposobem na jego przełamanie może być podanie kaszy w postaci owsianki z dodatkiem kaszy manny, owoców i bakali. Takie zestawienie spotka się z uznaniem nawet małych niejadków.

Składniki

  • ⁃ 100 g kaszy gryczanej, niepalonej
  • ⁃ 4–5 łyżek kaszy manny błyskawicznej
  • ⁃ 500 ml wody Mama i ja
  • ⁃ 3 łyżki jogurtu greckiego
  • ⁃ szczypta cynamonu
  • ⁃ 1 łyżka masła orzechowego
  • ⁃ ulubione owoce
  • ⁃ ulubione bakalie
  • ⁃ szczypta soli

Sposób przygotowania

  1. 1

    Zagotuj wodę, wsyp kaszę gryczaną, dodaj sól i cynamon. Czas gotowania kaszy dostosuj do zaleceń producenta.

  2. 2

    Do ugotowanej kaszy gryczanej (wody nie odlewaj) dodaj kaszę mannę i masło orzechowe. Wszystko dokładnie wymieszaj, aby nie powstały grudki.

  3. 3

    Po lekkim przestudzeniu i napęcznieniu kaszy manny dodaj jogurt grecki, ponownie wymieszaj i przełóż do misek.

  4. 4

    Udekoruj owocami i bakaliami. Podawaj na ciepło lub lekko przestudzone.

  5. Woda źródlana Mama i ja

  6. Cena:

  7. 1,5 L – cena: 2zł

  8. 0,5 L – cena: 1,50zł

  9. 0,33 L – cena: ok. 1,2 zł

Ocena:
Brak ocen

10 sekretnych przepisów

na dania z 10 najlepszych restauracji świata

Ebook: 10 sekretnych przepisów na dania z 10 najlepszych restauracji świata

Przystępne przepisy do zrobienia w domu! Pobierz ebook z sekretnymi przepisami na 10 wspaniałych dań z 10 najlepszych restauracji na świecie.

Pobierz dzisiaj za darmo!

Wysyłając ten formularz akceptujesz Regulamin serwisu. Nie sprzedajemy i nie przekazujemy informacji o naszych użytkownikach podmiotom trzecim.