Witaj na Forum kulinarnym Przepisy.NET

Oglądasz nasze forum jako Gość, co nie daje Ci pełnego dostępu do wszystkich opcji i możliwości forum.

Nie będąc zarejestrowanym, nie możesz także brać udziału w dyskusjach. Gorąco zachęcamy do darmowej rejestracji,
co umożliwi Ci pisanie wiadomości, branie udziału w sondach, zamieszczanie własnych zdjęć oraz dostęp do wielu innych udogodnień.

Rejestracja jest szybka i łatwa. Zarejestruj się.

Dukan - za i przeciw

Zgłoś nadużycie #1 18 maja 2011, 11:58

Mia Moderator
Rejestracja: Sty, 2011 Posty: 92 Podziękowania: 20
Wszyscy znamy zalety Dukana - chudnie się w oczach. Ale czy to aby na pewno bezpieczne?

Zgłoś nadużycie #2 23 maja 2011, 10:54

PolskieSouthBeach Przypalam wodę
Rejestracja: Sty, 2011 Posty: 48 Podziękowania: 10
Nie tak dawno, w GW pojawił się długi artykuł na ten temat. Nie jestem dietetykiem, więc trudno mi od strony naukowej ocenić tę dietę, ale uważam, że pozbawianie się witamin i mikroelementów z warzyw jest nierozważne.
Dieta Dukana wkracza właśnie do USA i opinie są raczej ostrożne. Nikt nie pisze jednoznacznie, że to zły pomysł, ale podkreśla się mozliwość wystąpienia problemów z nerkami, wahań nastrojów oraz utraty masy mięśniowej w trakcie chudnięcia.

Zgłoś nadużycie #3 2 czerwca 2011, 11:12

aaaska Podaję przyprawy
Rejestracja: Mar, 2011 Posty: 17 Podziękowania: 0
JA PO TYGODNIU BYCIA NA TEJ DIECIE MYSLALAM ZE WYKORKUJE TAK MNIE POTWORNIE NERKI BOLALY. TAKZE CZY AZ TAK DOBRA DLA ZDROWIA JEST TO BYM NIE POWIEDZIALA!

Zgłoś nadużycie #4 6 lipca 2011, 23:29

Kayenn Kucharz
Rejestracja: Paź, 2010 Posty: 134 Podziękowania: 20
Na diecie dukana bylam ponad rok. Schudlam 27 kg. Co najciekawsze moje wyniki poprawily sie cudnie. Nie mam juz nadcisnienia, a i z cukrem tez jest calkiem dobrze.
Nie mozna stosowac tej diety nie czytajac kilka razy ksiazki dukana. Trzeba pojac cala idee i dopiero wtedy stosowac. Oczywiscie osoby chore na nerki, czy tarczyce nie powinny. Sam dukan o tym pisze. Zeby nie obciazac nerek trzeba pic codziennie ok 2 - 3 l plynow.
Nie zgodze sie z tym, ze pozbawiona jest ta dieta witamim. Przeciez je sie sporo warzyw w cyklu warzywno bialkowym. Cykle mozna sobie ustawic np. zmiane co 5 dni, co 3, a nawet co jeden, wiec wtedy jeden dzien je sie same bialka, a drugi bialka z warzywami.
Z produktow  weglowodanowych codziennie jadlam po 3 lyzki otreb, ktore przetwarzalam albo na chlebek, albo na placuszki, albo po prostu mozna jesc je z mlekiem lub jogurtem.
W tej chwili nie stosuje tej diety, ale nauczylam sie jesc w ten sposob i gotowac i wlasciwie nie mam potrzeby jedznia kluchow, ziemniakow i chleba.
Poszperajcie na blogach jakie fajne jedzonko mozna przygotowac wg tej diety.
Ja pieke nawet ciasta, w ktorych nie ma maki, cukru i tluszczu, a sa bardzo dobre.
Zreszta tu na przepisy.net rowniez je wstawiam.
Czy nie wyglada to smakowicie ?? :) ))
Smacznego :) ))

Zgłoś nadużycie #5 13 sierpnia 2014, 19:44

Macarenna298c Stoję na zmywaku
Rejestracja: Sie, 2014 Posty: 1 Podziękowania: 0
Dieta dukana jest skuteczna. Ja na niej schudłam 12 kg

Zgłoś nadużycie #6 29 września 2014, 5:33

jma Stoję na zmywaku
Rejestracja: Wrz, 2014 Posty: 3 Podziękowania: 0
A ja gdzieś ostatnio czytałam, że okazała się niezdrowa. Czy ktoś mógłby to zweryfikować?

Zgłoś nadużycie #7 12 czerwca 2016, 9:42

endriuziom Stoję na zmywaku
Rejestracja: Cze, 2016 Posty: 6 Podziękowania: 0
Wiem, że temat stary jak węgiel, ale pozwolę sobie go odkopać, bo jest zawsze aktualny.
Byłem na diecie Dukana, w ciągu 3 miesięcy schudłem 23 kg, z czego 17 kg na fazach I i II, a kolejnych 6 kg na fazie III.
Czy dieta Dukana jest bezpieczna? Nie, nie do końca, bo nie jest "idiotoodporna" i łatwo sobie zrobić krzywdę.
Czy otyłość jest bezpieczna? Stanowczo nie jest.
Dieta Dukana jest przeznaczona dla ludzi z głową na karku (jest parę bardzo restrykcyjnych zasad, których NALEŻY przestrzegać), więc osoby mające problem z czytaniem lub dyscypliną nie powinny na nią przechodzić, bo mogą zrobić sobie krzywdę.
Najgorszym, co człowiek może lekkomyślnie zrobić, to przejść na coś, co nazywa dietą Dukana, nie mając o tym zielonego pojęcia. Zbyt wiele jest osób, które przeczytają o diecie jakieś szczątkowe informacje w internecie i są przekonani, że mogą na nią przejść. To bezmyślność.

PolskieSouthBeach napisał(a)

pozbawianie się witamin i mikroelementów z warzyw jest nierozważne


Owszem, byłoby to nierozważne. Ale na Dukanie przecież jemy warzywa. Ba, powiem więcej - po kilkudniowym "wygłodzeniu się" od warzyw, doceniamy je bardziej.

aaaska napisał(a)

JA PO TYGODNIU BYCIA NA TEJ DIECIE MYSLALAM ZE WYKORKUJE TAK MNIE POTWORNIE NERKI BOLALY. TAKZE CZY AZ TAK DOBRA DLA ZDROWIA JEST TO BYM NIE POWIEDZIALA!


Tak, duża ilość białka bardzo obciąża nerki. Dlatego też należy zapewnić im odpowiednią ilość cieczy, żeby mogły filtrować. O tym, jak i o wszystkim innym, Dukan pisze w swojej książce.
Jeszcze jedna uwaga - każde gwałtowne schudnięcie osłabia organizm i dieta Dukana nie jest tu wyjątkiem. Po schudnięciu 17 kg byłem osłabiony, przy gwałtownych ruchach miewałem zawroty głowy i uważam, że jest to całkowicie normalne po takiej utracie masy. Rozwiązanie? Przeszedłem na kolejną fazę diety, która wprowadza pozostałe składniki z powrotem do diety. Osłabienie przeszło jak ręką odjął, a kilogramy nie wróciły.
Okej, podsumowując:
- Dieta nie jest przeznaczona dla osób bez samodyscypliny i takich, które nie przeczytały lub nie zrozumiały książki, w której są wypisane wszystkie zalecenia. Lepiej nie przechodzić na tę dietę wcale niż przejść i zrobić sobie krzywdę.
- Na Dukanie można schudnąć i mogą się poprawić wyniki. Przykładem tego jest Kayenn, której post znajdziecie powyżej.
- Moje wyniki: drastyczne schudnięcie (ponad 20 kg), krótkofalowo: osłabieine, długofalowo: poprawienie kondycji. Zaraz po diecie poszedłem się przebadać (krew i mocz) - moja lekarka stwierdziła, że jestem okazem zdrowia, wszystkie wyniki w normie.
- Dwoje osób z mojego otoczenia, zachęcone moimi wynikami, również przeszły na dietę. Obu zeszło po kilkanaście kilogramów i poprawiły się warunki zdrowotne.
Masz ochotę zrobić coś pysznego z prostego przepisu? Zapraszam na Proste-przepisy.pl.

Zgłoś nadużycie #8 29 lipca 2016, 19:06

dewo Stoję na zmywaku
Rejestracja: Lip, 2016 Posty: 6 Podziękowania: 0
Diety niszczą organizm a Ducana też go zakwasza.
Jedz owoce i warzywa a schudniesz zdrowo i naturalnie.

Zgłoś nadużycie #9 6 marca 2017, 17:09

monder Stoję na zmywaku
Rejestracja: Mar, 2017 Posty: 3 Podziękowania: 0
Ja słyszałam ze to szkodliwe bardzo
Co się je na diecie? Zobacz na http://tabletkinaodchudzanie.co

Zgłoś nadużycie #10 7 marca 2017, 11:55

kulinarnyprzemek Stoję na zmywaku
Rejestracja: Mar, 2017 Posty: 6 Podziękowania: 0
ja równiez nie slyszalem dobrych opini o diecie dunkana