Witaj na Forum kulinarnym Przepisy.NET

Oglądasz nasze forum jako Gość, co nie daje Ci pełnego dostępu do wszystkich opcji i możliwości forum.

Nie będąc zarejestrowanym, nie możesz także brać udziału w dyskusjach. Gorąco zachęcamy do darmowej rejestracji,
co umożliwi Ci pisanie wiadomości, branie udziału w sondach, zamieszczanie własnych zdjęć oraz dostęp do wielu innych udogodnień.

Rejestracja jest szybka i łatwa. Zarejestruj się.

Dieta sportowa

Zgłoś nadużycie #1 6 lipca 2012, 10:29

Mia Moderator
Rejestracja: Sty, 2011 Posty: 92 Podziękowania: 20
Nie od dziś wiadomo, że kształtowanie formy i sylwetki zaczyna i kończy się w kuchni. W tym wątku dzielimy się przepisami, które dodają sił przed treningiem i uzupełniają ubytki po intensywnym wysiłku. Na początek, owocowo-białkowe koktajle wspomagające regenerację i sprzyjające budowaniu masy mięśniowej.
http://mamzdrowie.pl/co-pic-po-treningu/

Zgłoś nadużycie #2 26 lipca 2012, 9:41

madzixxx Stoję na zmywaku
Rejestracja: Lip, 2012 Posty: 2 Podziękowania: 1
A może jakaś podpowiedź, co najlepiej zjeść po treningu np aerobowym?

Zgłoś nadużycie #3 3 października 2012, 19:03

benek56 Obieram ziemniaki
Rejestracja: Paź, 2011 Posty: 32 Podziękowania: 8
Proponuję koktajl białkowy: 1 jajko, szklanka mleka, dwie łyżki soki malinowego i łyżka miodu (ja dodaję jeszcze dwie łyżki mleka w proszku). Fajna dawka białka - oczywiście koktajl piję zamiast kolacji
nie ma jak dobre  naczynia kuchenne w kuchni

Zgłoś nadużycie #4 22 listopada 2013, 7:47

kamilla777 Stoję na zmywaku
Rejestracja: Lis, 2013 Posty: 10 Podziękowania: 0
Ja lubię banan i jogurt naturalny może być do tego musli ale nie koniecznie pycha.
kurierzy

Zgłoś nadużycie #5 15 kwietnia 2014, 17:39

agusia789 Stoję na zmywaku
Rejestracja: Kwi, 2014 Posty: 1 Podziękowania: 0
Po treningu najlepiej zjeść coś zawierającego dużo białka

Zgłoś nadużycie #6 17 października 2014, 17:54

marek202012 Stoję na zmywaku
Rejestracja: Paź, 2014 Posty: 1 Podziękowania: 0
trzeba jeść dużo białka ;)
_____________
tabletki na potencje

Zgłoś nadużycie #7 17 października 2014, 21:30

Novva3347c Stoję na zmywaku
Rejestracja: Paź, 2014 Posty: 2 Podziękowania: 0
tak dużo białka, szczególnie po treningu
płaski brzuch

Zgłoś nadużycie #8 5 lutego 2015, 13:32

Malineka Stoję na zmywaku
Rejestracja: Lut, 2015 Posty: 3 Podziękowania: 0
Witam,

próbowałam różnych diet sportowych, przy zwiększonej aktywności fizycznej i muszę przyznać, że działają. Ważne, aby nauczyć się wprowadzania ich w życiu, bowiem czasami ciężko jest przygotować coś na szybko, wyjść pobiegać i zająć się jeszcze pracą i życiem codziennym. Niemniej jednak dieta oparta na owocach i warzywach przynosi efekty.

Zgłoś nadużycie #9 28 września 2015, 8:59

blogseo24 Stoję na zmywaku
Rejestracja: Wrz, 2015 Posty: 1 Podziękowania: 0
moim skromnym zdaniem to zawsze najlepsza jest dieta rozsądna, czyli jedzenie mniej ;) Co innego jak chodzi o sport, tu trzeba jeść więcej ;-)
http://blog.seosklep24.pl/

Zgłoś nadużycie #10 5 listopada 2015, 16:44

cysticsousa Stoję na zmywaku
Rejestracja: Paź, 2015 Posty: 1 Podziękowania: 0
Jaki by to nie był trening. zawsze po treningu posiłek powinien zawierać 20-30g białka, węglowodany w zależności od tego co chce się osiągnąć