Poleć znajomym

Fit brownie z czerwoną fasolą marki Halina

Jak zbierać punkty?

Autor: (3615 pkt.)

Fit brownie z czerwoną fasolą marki Halinato doskonała propozycja na prosty oraz pełen zdrowia deser.

Składniki

  • • 3 szklanki (250 ml) ugotowanej czerwonej fasoli marki Halina
  • • 3 bardzo dojrzałe banany
  • • 3 jajka L
  • • 1 szklanka (250 ml) kefiru naturalnego
  • • 1,5 łyżeczki proszku do pieczenia
  • • 1 łyżeczka sody oczyszczonej
  • • 1 łyżka kawy rozpuszczalnej
  • • 1/2 łyżki cynamonu mielonego
  • • 3 łyżki kakao gorzkiego
  • • 1 szklanka (250 ml) mąki owsianej
  • • 6–8 łyżek erytrolu
  • • szczypta soli
  • • 1 czekolada gorzka (100 g) powyżej 85%
  • • 1 łyżka masła orzechowego
  • • 1 łyżka oleju roślinnego
  • • owoce sezonowe, np. wiśnie, czereśnie, truskawki, maliny

Sposób przygotowania

  1. 1

    Ugotowaną fasolę marki Halina wypłucz pod bieżącą wodą (bardzo dokładnie).

  2. 2

    Fasolę, banany (obrane), jajka i kefir zmiksuj na bardzo gładki krem.

  3. 3

    Dodaj kakao, kawę, cynamon, proszek do pieczenia, sodę, erytrol, sól oraz mąkę. Dokładnie wymieszaj.

  4. 4

    Foremkę wyłóż papierem do pieczenia. Boków nie smaruj, ani niczym nie posypuj.

  5. 5

    Ciasto piecz w temp. 170°C z termoobiegiem ok. 35–45 minut - do suchego patyczka.

  6. 6

    Upieczone ciasto wyłóż na kratkę do ostudzenia.

  7. 7

    Rozpuść czekoladę w gorącej kąpieli, dodaj olej oraz masło orzechowe. Wymieszaj. Polej przestudzoną, ale nadal płynną polewą, ozdób owocami. Odstaw do stężenia czekolady.

  8. Smacznego!

Ocena:
Brak ocen

10 sekretnych przepisów

na dania z 10 najlepszych restauracji świata

Ebook: 10 sekretnych przepisów na dania z 10 najlepszych restauracji świata

Przystępne przepisy do zrobienia w domu! Pobierz ebook z sekretnymi przepisami na 10 wspaniałych dań z 10 najlepszych restauracji na świecie.

Pobierz dzisiaj za darmo!

Wysyłając ten formularz akceptujesz Regulamin serwisu. Nie sprzedajemy i nie przekazujemy informacji o naszych użytkownikach podmiotom trzecim.