Chleb Dukana
Moja najlepsza kumpela męczy się na tej okrutniej diecie, więc przygotowałem dla niej chlebek :) Tak żeby biedaczyna coś zjeść mogła :) No dobra, żartuję, tak naprawdę to całkiem sensowna dieta. Ale, że Karolinę lubię bardzo to chlebek dla niej przygotowałem. Poczytałem trochę o tej diecie, popatrzyłem na różne przepisy i zrobiłem swój autorski. Karolina twierdzi, że to najlepszy dukanowy chleb jaki jadła :)
Czas przygotowania:
Czas pieczenia:
Składniki
- 400 g otrębów owsianych
- 150 g otrębów pszennych
- 4 łyżki skrobi kukurydzianej
- 8 jajek
- Pół litra maślanki niskotłuszczowej
- 450 g serków wiejskich "light"
- 1 łyżka soli
- 3 łyżki proszku do pieczenia
- 4 łyżki szczypiorku
Sposób przygotowania
Receptura jest naprawdę banalna (zresztą jak zawsze :))
Po kolei wrzucamy wszystko do dużej miski: otręby, skrobię, proszek do pieczenia, serki, żółtka jaj, maślankę, sól, drobno posiekany szczypiorek (jeśli o czymś zapomniałem to też to dodajemy :)). Białka ubijamy na sztywno i dodajemy na końcu. Jak już mamy wszystko w kupie to mieszamy. Jak już stwierdzimy, że wymieszaliśmy to przekładamy ciasto do foremek i wstawiamy do piekarnika nagrzanego do 200 stopni na 1 godzinię i 15 minut.
Oczywiście, co bardzo istotne, blaszki wykładamy papierem do pieczenia.
10 sekretnych przepisów
na dania z 10 najlepszych restauracji świata
Ok.. wszystko w porzadku, tyle, ze, dziennie mozna zjesc w sumie 3 lyzki otrab, a na podstawie tego przepisu trudno zgadnac ile tego jest. Moze podaj proporcje w przeliczeniu na lyzki.
czy mozna zastapic maslanke mlekiem beztluszczowym?
Możesz zjadać max. 2 kromki chleba dziennie. Nie musisz przeliczać na łyżki - to mniej więcej tak wyjdzie.
Napracowałaś się ale spróbuj ugotować i upiec sobie tzw. CHLEB ANTYMIAŻDŻYCOWY-IRL.
P. S. Ogrom energii, przepis w googlach... WARTO! ♥♥♥♥♥
Zaloguj się aby dodać recenzję