Poleć znajomym

Batony wieloziarniste

Jak zbierać punkty?

Autor: (7785 pkt.)

Słodki batonik to dla wielu osób forma przekąski między posiłkami lub dodatek do kawy czy herbaty. A gdyby tak z małej przyjemności zrobić zdrową dawkę energii? Wystarczy miks pożywnych ziaren i płatków, dodatek miodu i masła orzechowego, a w kilka chwil wyczarujemy przepyszne domowe batoniki, które będą stanowiły zdrową alternatywę dla tradycyjnych, słodkich przekąsek.

Czas przygotowania:

Ocena:
Brak ocen

Składniki

  • (forma 22-23 cm):
  • • 1 opakowanie Kresto słonecznik/dynia/pinia 300 g
  • • 150 g płatków owsianych górskich
  • • 6 łyżek masła orzechowego
  • • 3 łyżki masła lub oleju kokosowego
  • • 4 łyżki miodu
  • • 50 g gorzkiej czekolady
  • • 4 łyżki wody
  • • szczypta soli

Sposób przygotowania

  1. 1

    Płatki przesypujemy na patelnię i prażymy je około 2 minuty, często mieszając.

  2. 2

    Na patelnię dosypujemy ziarna Kresto. Całość prażymy kolejne 3–4 minuty, aż do momentu osiągnięcia złotego koloru, często przy tym mieszając.

  3. 3

    Wyłączamy ogień, odkładamy 3 łyżki mieszanki do osobnej miski. Na patelnię dodaj: masło, masło orzechowe, miód, czekoladę i wodę. Całość mieszamy, aż do momentu połączenia składników.

  4. 4

    Formę wykładamy papierem do pieczenia, przekładamy na nią zawartość patelni i wyrównujemy masę.

  5. 5

    Wysypujemy na wierzch odłożone wcześniej ziarna i przy pomocy np. niewielkiego garnuszka ugniatamy masę tak, aby wszystko ściśle do siebie przylegało.

  6. 6

    Tak przygotowaną formę odstawiamy na ok. 1–2 godziny do lodówki.

  7. 7

    Zastygniętą masę kroimy na batony przy pomocy ostrego noża. Gotowe przechowujemy w słoiku/puszce w lodówce.

Ocena:
Brak ocen

10 sekretnych przepisów

na dania z 10 najlepszych restauracji świata

Ebook: 10 sekretnych przepisów na dania z 10 najlepszych restauracji świata

Przystępne przepisy do zrobienia w domu! Pobierz ebook z sekretnymi przepisami na 10 wspaniałych dań z 10 najlepszych restauracji na świecie.

Pobierz dzisiaj za darmo!

Wysyłając ten formularz akceptujesz Regulamin serwisu. Nie sprzedajemy i nie przekazujemy informacji o naszych użytkownikach podmiotom trzecim.